腰痛が出たとき、誰かに腰をもんでもらうと、症状が楽になることがあります。
実際、その効果を期待して誰かに頼んでもんでもらっていると方はたくさんいるでしょう。
ただ、症状が緩和される効果は長くは続かず、しばらく時間が経てば再び腰痛が出てくるという悪循環におちいっている方もまたたくさんいるのではないでしょうか?

こうしたトラブルに悩まされるのは、腰痛の大元となる問題が解決していないのが理由です。
一例として、いま使用中のマットレスが大元となる問題となって、腰痛を抱えている方もたくさんいます。
スムーズに寝返りが打てないマットレスは血行不良を招きやすく、腰痛を招いたり悪化させたりしてしまうのです。
ナチュラルな寝返りを打つには、反発力のあるマットレスを敷くのが得策で、モットンのような高反発のマットレスが好評を博しています。

ちなみに、痛みが出ている最中にもむのはやめましょう。
筋肉の炎症を招いて、逆に痛みをひどくする原因になるため、痛みが生じている最中は安静の状態を維持するのがベストといわれています。

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